Program Kosmos i Kajo jest programem edukacyjnym, ogólnorozwojowym. To zajęcia uważności oparte na metaforze kosmosu.

Uczy, w formie zabawy, radzić sobie ze stresem i regulować emocje. Jest nauką umiejętności.

Przez cały cykl zajęć dzieci uczą się obserwować własny oddech, uczą się, jak być skoncentrowane i uważne. Rozwijają świadomość ciała. Budują większą wiedzę o samym sobie, o swoich potrzebach, reakcjach, emocjach i myślach. Uczą się technik radzenia sobie z napięciem i stresem, a także tego jak być życzliwym dla siebie i innych.

Najważniejsze elementy programu:

• wiedza o stresie
• odreagowanie, aktywność fizyczna
• uważność
• oddech
• edukacja emocjonalno-społeczna

Dzieci w trakcie programu uczą się i rozwijają:

• Uważność
• Umiejętność radzenia sobie ze stresem/napięciem, emocjami i myślami przed trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji
• Umiejętność wydłużenia pauzy/czasu pomiędzy bodźcem a reakcją
• Regulowania swoich stanów emocjonalnych poprzez aktywność ruchową, oddech, uważność
• Życzliwość i współczucie dla siebie i dla innych

• W naszej przestrzeni Kurs uważności dla dzieci metodą „Kosmos i Kajo” wzbogacony jest o elementy biblioterapii, wiedzy społecznej i sensoryki.

Zajęcia są prowadzone przez Certyfikowanych Instruktorów Programu Kosmos i Kajo.

Zapraszamy młodych badaczy do kosmicznej podróży po planetach Uważności, Oddechu, Mądrości, Pewności Siebie, Regulacji, Świadomości, Życzliwości i Czasu.

Czas trwania zajęć: 50-60 minut

Cykl zajęć dla dzieci: 10 spotkań

Oraz przed każdym cyklem i po każdym cyklu – spotkanie dla rodzica/rodziców (opiekunów): do 60 min

Spotkania będą obywać się w środę w dwóch grupach wiekowych (max 5 osób każda):

• grupa dzieci 5-6 lat
• grupa dzieci 7-9 lat

INFORMACJE PRAKTYCZNE: na zajęcia ubierz się wygodnie, weź ze sobą matę i koc.